{"id":1600,"date":"2024-01-26T07:07:28","date_gmt":"2024-01-26T07:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/appliedabcstg.wpenginepowered.com\/?p=1600"},"modified":"2025-06-23T11:20:54","modified_gmt":"2025-06-23T15:20:54","slug":"nurturing-self-regulation-in-autism-understanding-strategies-and-activities","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/appliedabc.com\/es\/nurturing-self-regulation-in-autism-understanding-strategies-and-activities\/","title":{"rendered":"Fomentar la autorregulaci\u00f3n en el autismo: comprensi\u00f3n, estrategias y actividades"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQu\u00e9 es la autorregulaci\u00f3n?<\/h2>\n

Los humanos somos una especie social por naturaleza y la autorregulaci\u00f3n es el proceso mediante el cual las personas se orientan para ser buenos miembros de un grupo social. Sin autorregulaci\u00f3n, los humanos sucumbir\u00edan a deseos viles independientemente de las consecuencias que pudieran derivarse de tales actos. Sin embargo, la mayor\u00eda de las personas reconocen que los dem\u00e1s evaluar\u00e1n sus acciones, ya sea consciente o inconscientemente, y esta comprensi\u00f3n es lo que impide que las personas sean autocomplacientes constantes.<\/p>\n

Conciencia<\/h3>\n

El primer paso de la autorregulaci\u00f3n es la autoconciencia. Para cambiar comportamientos y alinearlos con las normas del grupo social, una persona necesita tener la capacidad de reflexionar sobre sus acciones y la apariencia exterior de sus emociones ante los ojos de los dem\u00e1s. Como parte de esta consideraci\u00f3n, una persona puede comparar su propio comportamiento con los est\u00e1ndares sociales y tomar decisiones que conduzcan a cambios en funci\u00f3n de sus conclusiones.<\/p>\n

Comprensi\u00f3n<\/h3>\n

Para autorregularse, una persona tambi\u00e9n necesita ser consciente de que los dem\u00e1s se formar\u00e1n opiniones sobre ella en funci\u00f3n de sus comportamientos. Al comprender esto, una persona puede hacer inferencias sobre las opiniones de los dem\u00e1s, lo cual es una habilidad a la que a menudo se hace referencia como \u201cteor\u00eda de la mente\u201d o \u201cmentalizaci\u00f3n\u201d. Cuando una persona rompe una norma social y siente cr\u00edticas por esa acci\u00f3n, comprende que su comportamiento puede ser problem\u00e1tico.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Detectar amenazas sociales<\/h3>\n

La mentalizaci\u00f3n ayuda a las personas a detectar amenazas sociales, que son se\u00f1ales que indican la posibilidad de que puedan ser excluidas de un grupo. Esta capacidad de darse cuenta del potencial de exclusi\u00f3n refuerza el hecho de que los seres humanos tenemos una necesidad inherente de sentir un sentido de pertenencia. Una vez que una persona reconoce una amenaza social debido a su conducta, puede comenzar a reformar su comportamiento.<\/p>\n

Resoluci\u00f3n<\/h3>\n

Cuando una persona se convierte en objeto de una percepci\u00f3n grupal negativa, puede intentar recuperar su buena posici\u00f3n social. Para hacerlo, es posible que una persona necesite inhibir sus deseos personales o participar en actividades que no le interesan. Es posible que las personas tambi\u00e9n necesiten frenar sus manifestaciones emocionales que, de otro modo, podr\u00edan continuar haciendo que otros las vean de manera negativa. Esta resoluci\u00f3n es el paso final del proceso de autorregulaci\u00f3n.<\/p>\n

Por qu\u00e9 es importante la autorregulaci\u00f3n<\/h2>\n

Ajustar el comportamiento para convertirse en un mejor miembro de un grupo no es la \u00fanica raz\u00f3n por la que la autorregulaci\u00f3n es importante. Las personas tambi\u00e9n se autorregulan para lograr objetivos personales. Es lo que permite a las personas ser consistentes con la dieta y el ejercicio o ahorrar dinero para el futuro. Sin autorregulaci\u00f3n, comportamientos como el exceso en la comida y el gasto imprudente pueden ser mucho m\u00e1s frecuentes, porque comer buena comida y comprar los art\u00edculos deseados proporciona una gratificaci\u00f3n m\u00e1s instant\u00e1nea que la alternativa.<\/p>\n

La autorregulaci\u00f3n tambi\u00e9n es importante porque ayuda a los ni\u00f1os a procesar eventos normales pero estresantes que ocurren a lo largo de la vida, como la p\u00e9rdida de un miembro de la familia.<\/p>\n

La falta de autorregulaci\u00f3n puede obstaculizar otras \u00e1reas<\/h3>\n

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Los ni\u00f1os que tienen dificultades para autorregularse tambi\u00e9n pueden tener dificultades con:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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